孩子身高长不高怎么办

孩子身高长不高需结合年龄、骨龄等多因素干预，关键是尽早排查原因并采取针对性措施。

一、营养不足：需每日保证蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、钙（如豆制品、绿叶菜）摄入，避免挑食或零食过量。

二、睡眠缺乏：学龄前儿童应保证10-13小时睡眠，学龄儿童9-11小时，避免熬夜，睡前减少蓝光刺激。

三、运动不足：每天安排30-60分钟纵向运动（如跳绳、篮球），促进骨骼生长，避免久坐不动。

四、疾病或遗传因素：若骨龄超前/落后、生长激素缺乏等，需及时就医检查，必要时在医生指导下治疗。

温馨提示：3岁前是营养积累关键期，家长需定期记录身高增长曲线，若连续半年增长缓慢（每年＜5厘米），应尽早到儿科内分泌科评估。