老是便秘怎么办吃什么？

患者总是有便秘症状出现时，饮食中就需要进食些富含膳食纤维的食物，主要包括酸奶、蜂蜜、香蕉、芹菜、卷心菜、白菜等，食用后可以通过促进胃肠道蠕动，将体内代谢废物排出体外的方式缓解便秘。

长期便秘对身体健康会有很大的影响。出现便秘的情况，可通过调整饮食、养成排便习惯以及坚持锻炼来缓解症状。平时可以多吃一些可促进排便的食物，比如大白菜、卷心菜、茼蒿、芹菜等等。