一岁半宝宝该怎么补钙

一岁半宝宝补钙需结合饮食与营养监测，优先通过母乳/配方奶、高钙辅食补充，必要时在医生指导下使用钙剂。

母乳/配方奶是主要钙源：每日500ml左右母乳或配方奶可提供约200mg钙，满足基础需求。

高钙辅食添加：逐步引入豆腐、蛋黄、鱼虾泥等，每日保证1份豆制品或1个鸡蛋，每周2-3次深海鱼。

维生素D同步补充：每日400IU维生素D促进钙吸收，建议选择含维生素D的复合补充剂，避免过量。

特殊情况干预：若检测显示缺钙，优先调整饮食，严重缺钙时需在医生指导下短期使用钙剂，避免盲目补钙。

注意事项：补钙期间观察宝宝消化情况，便秘或腹泻时及时调整饮食，避免与牛奶同服影响吸收，定期体检监测骨密度。