吃什么可以治疗失眠？

失眠患者想要通过饮食治疗疾病。平时饮食中可以进食些香蕉、牛奶、蜂蜜、小麦、红枣、百合、莲子、葡萄干、酸枣仁等食物，适量的食用有助于提高患者的睡眠质量，从而促进患者的失眠症状有做缓解。患者还可以在睡前使用热水进行泡脚，对于睡眠具有一定的好处。

首先，食物是没有办法治疗失眠的，但是通过改善饮食习惯，可以减少失眠。失眠患者可以常吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶就有抑制大脑神经兴奋的作用、大枣有补益脾胃、养血安神的作用、蜂蜜对失眠有调节作用。小麦可以养心安神、补肠益脾、利尿活血、除烦止渴、小米助眠的色氨酸含量极高，可健脾和胃、安眠等，但是。如果是严重的失眠仍然需要配合药物治疗的。