孕妇能吃纯牛奶吗

孕妇能吃纯牛奶吗？能。纯牛奶是优质蛋白质、钙和维生素D的良好来源，孕期适量饮用（建议每日250~500毫升）对母婴健康有益。

健康孕妇：纯牛奶富含钙和优质蛋白，能满足孕期额外营养需求，促进胎儿骨骼发育，且乳糖不耐受者可选择舒化奶或少量多次饮用。

乳糖不耐受孕妇：可选择低乳糖牛奶或酸奶，避免空腹饮用，每次少量尝试逐渐适应，必要时咨询医生调整饮食方案。

有过敏史孕妇：若对牛奶蛋白过敏，应避免饮用，可通过其他食物（如豆制品、深绿色蔬菜）补充钙质和蛋白质。

特殊情况孕妇：如妊娠期糖尿病，需选择无糖纯牛奶，控制每日摄入量，避免过量糖分摄入；高钙血症孕妇应在医生指导下调整牛奶摄入量。