怎么知道眼镜度数呢

要知道眼镜度数，需通过专业验光，关键在12岁以下儿童每年复查视力，青少年每半年检查，成年人每年筛查。

青少年（6~18岁）：需每半年至一年验光，结合散瞳验光（排除假性近视），注意用眼习惯，避免连续近距离用眼超40分钟。

成年人（18岁以上）：每年验光，若度数稳定可1~2年一次，长期用眼者增加检查频率，避免因疲劳导致度数变化。

特殊人群：儿童验光需家长陪同，避免因抗拒影响结果；高度近视者（≥600度）每半年查眼底，防止视网膜病变；糖尿病患者定期查视力，警惕白内障、青光眼风险。

注意事项：验光前避免熬夜、过度用眼，选择正规医疗机构，检查后试戴15分钟，适应后再配镜，确保度数准确。