怀孕八个月的正确睡姿是怎样的

怀孕八个月时，左侧卧位是推荐的最佳睡姿，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流和胎儿供氧。

左侧卧位：建议以左侧卧为主，可在背部或腿部垫靠枕支撑身体，保持脊柱自然弯曲，减轻腰部压力。

右侧卧位：偶尔右侧卧可接受，但避免长期右侧卧，以防子宫右旋压迫血管，影响胎盘供血。

仰卧位：应尽量避免，仰卧时子宫压迫主动脉和下腔静脉，可能导致血压下降、孕妇头晕或胎儿缺氧。

特殊情况调整：若孕妇有妊娠高血压、胎盘前置或心脏疾病，建议在医生指导下调整睡姿，优先选择左侧卧并辅以适当靠垫支撑。