甲减适合吃什么水果和蔬菜？

甲减患者适合选择富含维生素C、膳食纤维及适量碘的水果和蔬菜。以下是具体推荐：

一、富含维生素C的水果：橙子、猕猴桃、草莓等，维生素C有助于改善甲状腺功能，增强免疫力。

二、高纤维蔬菜：西兰花、菠菜、胡萝卜等，膳食纤维可促进肠道代谢，减少甲状腺负担。

三、适量补碘蔬果：海带、紫菜（蔬菜类）、樱桃、香蕉等，碘是甲状腺激素合成的关键元素，但需控制摄入量。

四、特殊人群注意：孕妇需增加碘摄入，建议咨询医生；老年患者避免过量生食生冷蔬果，以防肠胃不适。

五、饮食原则：均衡搭配，避免单一食物过量，结合药物治疗效果更佳。