糖尿病人注意：餐后无4个表现说明血糖更好，餐后血糖要这样降

糖尿病人餐后若无以下4个表现（无明显饥饿感、无头晕乏力、无肢体麻木、无视力模糊），说明血糖控制较好。餐后血糖管理需结合饮食、运动、监测三方面：饮食上控制碳水化合物摄入，优先低GI食物；运动选择餐后30分钟内进行，如快走；定期监测餐后2小时血糖，目标值一般为＜7.8mmol/L。老年患者或合并并发症者需适当放宽血糖控制目标，避免低血糖风险；妊娠期糖尿病患者需更严格控制餐后血糖，具体遵医嘱。