宝宝吃鳕鱼怎么做

宝宝吃鳕鱼可选择清蒸、水煮或制成鱼泥，建议6个月后尝试，首次少量添加观察过敏反应。清蒸鳕鱼最保留营养，适合7~12月龄；水煮时不额外调味，适合8月龄以上已适应辅食的宝宝；鱼泥可搭配米粉，适合吞咽能力弱的6月龄宝宝。添加量从1小半勺开始，每周2~3次。对过敏体质宝宝，需确认无鳕鱼过敏史再食用。烹饪时避免添加盐、酱油等调料，确保鱼肉细腻无刺，确保安全。