产妇月子里便秘怎么办？

产妇月子里便秘可通过饮食、运动、排便习惯调整及必要时药物干预改善。日常可增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜等，每日饮水1500~2000ml，适当进行产后瑜伽或散步。养成定时排便习惯，避免久坐久卧。若上述措施无效，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂。需注意，产后身体虚弱，用药需谨慎，优先选择非药物干预，同时保持情绪稳定，避免焦虑影响肠道功能。