如何预防干眼症？

预防干眼症需从环境、用眼习惯、生活方式及特殊人群护理多维度入手。关键措施包括：保持环境湿度40%~60%，减少空调/暖气直吹；每用眼30分钟远眺20秒，控制电子屏幕使用时长；避免揉眼，泪液分泌不足者可使用人工泪液；老年人、长期伏案工作者及儿童需增加眼部保湿频率，儿童应避免过早接触电子设备。