耳根下面一会一会的疼是怎么回事

耳根下面一会一会的疼，可能是颞下颌关节紊乱、淋巴结炎或局部肌肉紧张所致，通常与咀嚼习惯、压力或感染相关。

一、颞下颌关节紊乱

多因长期单侧咀嚼、咬合异常或精神紧张诱发，疼痛多在张口、咀嚼时加重，可能伴随关节弹响。建议避免硬物，减少开口幅度，局部热敷可缓解症状。

二、颈部淋巴结炎

口腔、咽喉部感染可能引发耳下淋巴结肿大疼痛，疼痛常随吞咽或按压加重，部分人伴发热。需观察口腔是否有溃疡、扁桃体肿大，及时就医排查感染源。

三、局部肌肉紧张

长时间低头看手机、压力大或睡眠姿势不当可能导致耳下肌肉紧张，表现为隐痛或酸胀感。可通过轻柔按摩、调整姿势、规律作息改善，避免熬夜或过度疲劳。

四、特殊人群注意事项

儿童需警惕中耳炎或扁桃体炎引发的放射痛，避免用力按压颈部；孕妇因激素变化可能加重关节负担，建议减少咀嚼黏性食物；老年人若疼痛持续超1周或伴面部麻木，需排查神经病变或肿瘤风险。

建议优先通过休息、调整习惯缓解轻微疼痛，若疼痛频繁发作或加重，及时到口腔科或耳鼻喉科就诊，明确病因后再针对性处理。