右脚脚背外侧一半麻木怎么回事

右脚脚背外侧一半麻木可能是腓浅神经受压、腰椎病变或局部血液循环障碍所致，通常与长时间压迫、神经损伤或慢性劳损相关，若持续超过1周或伴随疼痛、无力需就医。

一、神经压迫性麻木

常见于长时间穿狭窄鞋子、盘腿坐姿或局部外伤，如鞋跟挤压导致神经暂时性受压，表现为脚背外侧刺痛或麻木感，活动后可缓解。

二、腰椎问题引发麻木

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，导致下肢放射性麻木，常伴随腰臀部疼痛，弯腰或久坐后加重，夜间可能影响睡眠。

三、血液循环障碍

糖尿病、动脉硬化或血栓患者易出现下肢血液循环差，表现为麻木伴皮肤温度降低，冬季或久坐后症状更明显，需警惕血管病变风险。

四、特殊人群注意事项

孕妇因子宫压迫可能出现短暂麻木，产后需避免长期抱娃姿势；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查神经功能；老年人应注意排查脑血管或代谢性疾病。

建议先调整生活习惯，避免久坐久站，穿宽松鞋，适当拉伸下肢。若麻木持续或加重，应尽快到正规医疗机构进行神经电生理检查或影像学评估，明确病因后针对性治疗。