患了肩周炎是怎么回事

肩周炎（肩关节周围炎）是肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊的慢性炎症，多见于40~60岁人群，女性略多于男性，常因长期肩部劳损、外伤或制动引发。

1.病因与分类

肩周炎主要分为原发性（不明诱因）和继发性（如糖尿病、甲状腺疾病等基础病诱发）。长期伏案工作、肩部受凉或缺乏运动者风险更高。

2.典型症状

表现为肩关节疼痛（夜间加重）、活动受限（如梳头、抬臂困难），病程通常3~6个月，部分患者可自愈但易复发。

3.治疗原则

优先非药物干预：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；通过爬墙、钟摆运动等康复训练恢复关节活动度。必要时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

4.特殊人群注意

糖尿病患者需严格控制血糖以降低复发风险；孕妇及哺乳期女性慎用药物，优先选择物理治疗；老年患者康复训练需循序渐进，避免过度拉伸导致二次损伤。

5.预防建议

日常避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖；每周进行肩部拉伸和力量训练，增强关节稳定性。