维生素C的作用和功效有哪些？

维生素C的主要的功效与作用有1、延缓衰老，维生素c可以抵抗自由基，可以防止皮肤老化。2、美白淡斑，维生素c可以减少色斑生成。3、促进铁吸收，缺铁性患者补铁的同时可以适当的补充些维生素c，利于人体对铁的吸收。