维生素a的作用有哪些？

维生素a是一种脂溶性维生素，有着保护视力，防治夜盲症，保持皮肤光泽等作用。也可保护牙齿以及促进免疫球蛋白合成，促进骨骼生长发育的作用。一般可以从食物中摄取，比如胡萝卜、动物内脏、牛奶等。