维生素a的作用有哪些？

维生素a是一种脂溶性维生素，有着保护视力，防治夜盲症，保持皮肤光泽等作用。也可保护牙齿以及促进免疫球蛋白合成，促进骨骼生长发育的作用。一般可以从食物中摄取，比如胡萝卜、动物内脏、牛奶等。

维生素A又叫做视黄醇，它主要是含有视黄醇的功效的一种物质，很多人都知道知道的它可能会对视力有很大的帮助，因为它主要是含有视黄醇荡漾的物质，更多的是能够改善暗适应能力，现在普遍人们都在使用手机或者是电脑，一些上班族补充维生素A能够改善暗视能力，能够改善眼睛干燥、睫毛干燥或者是角膜干燥，容易怕光或者是流泪这些症状。维生素A除了改善视力以外，对于一些婴幼儿来说，它能够促进生长发育，尤其是对骨骼的发育是很有帮助的。同时维生素A也发现了，如果有维生素A缺乏，也会导致尤其是婴幼儿它感染的机会比较多，尤其是一些呼吸道疾病，所以对于一些维生素A摄入不足，或者是维生素A比较缺乏的，建议去补充维生素A，增加抵抗力，减少呼吸道疾病的总发病率。