肩周炎的治疗与康复

肩周炎治疗与康复需结合病程阶段选择方案，早期以休息、冷敷和药物缓解疼痛，中期需主动与被动功能锻炼改善关节活动度，晚期需手术松解粘连。康复周期通常3-6个月，具体恢复速度因年龄、体质及治疗依从性而异。

急性期（疼痛明显，1-2周）：应避免负重活动，采用冷敷减轻炎症，必要时使用非甾体抗炎药缓解疼痛。老年患者因代谢较慢，需更谨慎控制活动强度，儿童及青少年恢复能力强，但需避免过度牵拉导致二次损伤。

亚急性期（粘连形成，2周-3个月）：需在疼痛耐受范围内进行肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习。糖尿病患者因循环较差，康复周期可能延长，需密切监测血糖波动对组织修复的影响。

慢性期（功能受限持续，3个月以上）：若保守治疗无效，可考虑关节镜手术松解。孕妇及哺乳期女性需优先选择物理治疗，避免药物对胎儿或婴儿的潜在影响。

康复期间需定期复查，根据恢复情况调整锻炼强度。日常生活中注意避免长期固定姿势，如长时间伏案工作或抱臂睡觉，以预防肩关节僵硬。