身上肌肉酸痛无力怎么回事

身上肌肉酸痛无力可能由运动后延迟性酸痛、感染性疾病、电解质紊乱或慢性疲劳综合征等引起，需结合具体情况判断。

运动后延迟性肌肉酸痛：通常发生在运动后24~72小时，因肌肉纤维微小损伤和炎症反应导致，多见于未规律运动者突然增加运动量或进行高强度训练后，休息、拉伸和适当按摩可缓解。

感染性疾病引发：如流感、新冠等病毒感染常伴随全身肌肉酸痛、乏力，可能伴发热、咳嗽等症状，需对症休息并遵医嘱用药，避免自行使用抗生素。

电解质紊乱或脱水：剧烈运动、腹泻或呕吐后，钠、钾等电解质流失可致肌肉无力，需及时补充水分和含电解质饮料，严重时就医。

慢性疲劳综合征：长期肌肉酸痛、乏力伴睡眠障碍，多见于压力大、作息不规律人群，需调整生活方式，必要时寻求专业医疗评估。

特殊人群注意：老年人肌肉萎缩风险高，若症状持续超一周或伴呼吸困难、胸痛，应尽快就医；孕妇需警惕妊娠相关并发症，儿童肌肉酸痛多与运动或感染有关，避免盲目用药。