晚上喝燕麦粥能减肥吗？

晚上喝燕麦粥是可以起到减肥的效果的，燕麦属于杂粮类食物，营养丰富，并且还是低热量的食物，晚上适当吃一些燕麦粥可以帮助减肥，但是不能一次吃太多。另外还应该搭配运动一起减肥。

燕麦相信多数人都吃过，它是我们生活中常见的杂粮类食物，其不仅营养丰富，而且长期服用还能改善人体血液循环，对人体益处颇多。其中有些朋友想知道晚上喝燕麦粥是否可以帮助减肥，答案自然是肯定的，但减肥者要避免一次吃太多，否则可能会适得其反。