孕妇缺钙吃什么食物补充最快？

孕妇缺钙，一般是不需要服用钙片的，可以先通过食疗进行补充，可以多吃含钙量比较高的食物，例如虾皮、虾米、骨头汤、花生、菠菜等，注意营养均衡，必要时也可以在医生指导下服用钙片。

孕妇缺钙，可以多吃一些富含维生素D的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉、虾皮、虾米、骨头汤、鲜鱼、鸡蛋、核桃、花生、菠菜、香菜等，或者在医生指导下服用钙片，避免过量补钙对胎儿的生长发育造成不良影响。日常生活中，建议孕妇除了吃补钙的食物外，还应适当进行户外活动，以增加日晒时间。另外，孕妇也应适当补充营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意保暖，避免受凉，注意多休息，保持心情舒畅，注意个人卫生，保证充足的睡眠，定期产检。