晚上失眠多梦白天没精神吃什么好？

晚上失眠多梦白天没精神，是因为睡眠障碍引起的，患者需要调整睡眠，养成良好的作息时间，睡前可以喝一杯热牛奶或者是泡热水脚，可以提高睡眠质量，其次也可以配合针灸、按摩，改善现状。

对于晚上失眠多梦，白天没有精神，考虑病人存在睡眠障碍，由于睡眠障碍导致第二天没精神。建议病人以调整睡眠为主，养成好的作息时间，按时睡觉，按时起床，避免熬夜，睡觉前可以喝一杯热牛奶，有利于安神。可以就诊中医内科，根据舌苔、脉象给予中药汤剂的调理。对于晚上失眠多梦，多见于中、青年的女性，考虑是由于气血亏虚导致的。临床上可以给予归脾汤加减进行治疗，也可以或针灸、按摩改善失眠多梦的现象。晚上失眠多梦，如果是肥胖的男性，考虑是由于痰湿过盛、痰湿困脾影响脾的运化，建议病人要控制饮食，可以吃健脾利湿的中药，临床上常用的有健脾汤等。建议病人也可以配合针灸、按摩，改善失眠多梦的现象，必要的时候可以口服艾司唑仑、地西泮改善睡眠障碍。睡眠障碍改善之后，病人可以出现第二天的精神饱满。