体内湿气重吃什么好？

体内湿气重，患者平时饮食以清淡、辛温为主，可以吃一些山药、薏苡仁、赤小豆、茯苓等食物，具有祛湿的作用。其次也可以通过药物进行调理，例如人参健脾丸，平时不要饮酒，要多晒太阳。

湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。