3岁宝宝上火吃什么降火？

3岁宝宝上火，可能是饮食习惯不当造成的。建议：你不要给宝宝吃辛辣以及过于油腻的食物，饮食宜清淡，给宝宝多吃富含纤维素的食物，例如绿色蔬菜、苹果、香蕉等，也可以服用益生菌进行调理。

秋季是宝宝上火的高发季节，宝宝上火后会出现嘴唇干裂、嗓子干涩、便秘、长痘，往往还会出现舌苔黄厚等症状，很多原因是因为宝宝消化功能出现了问题，这时候不要给宝宝吃辛辣、油腻的食物，要多吃清淡的食物，比如汤、粥、面食等食物，多吃富含纤维素的绿色蔬菜。平时要让宝宝多吃水果，比如苹果、香蕉、火龙果、梨等，具有很好的润肠通便的作用；也可以给宝宝服用玫瑰花、菊花、金银花为主的代茶饮，可长期服用，如果宝宝症状较重，也可以给宝宝服用益生菌来促进消化。