小孩吃什么长高快？

小孩要想长高，一定要注意营养均衡，保证各种营养素均衡的摄入，同时还要补充足够的钙元素，平时要多喝牛奶，其次也可以多喝骨头汤，都可以促进骨骼的生长。另外还要让孩子多加运动。

视频内容首先是能提供足够优质的钙的食物，比如牛奶就是钙的最好来源，如果每天给孩子喝一斤奶，钙是非常充足的；虾皮钙含量也十分充足，但不能完全被吸收，五十斤虾皮抵不上一斤牛奶；骨头汤也有误区，骨头属于磷酸钙，磷酸钙不溶于水，无法补钙。其次，全天能量的摄入一定要足够营养并均衡。第三，儿童的佝偻病往往是维生素D缺乏性佝偻病，需要有足够的户外运动时间。