肩周炎治疗应锻炼还是静养？

肩周炎治疗需结合病程阶段动态调整：急性期（疼痛剧烈期）以静养为主，避免加重炎症；缓解期（疼痛减轻后）需早期轻柔锻炼，促进功能恢复；康复期（疼痛基本消失后）应坚持系统锻炼，防止关节僵硬。

急性期（疼痛剧烈期）：以静养为主，避免肩关节负重或剧烈活动，可适当卧床休息，采用三角巾悬吊固定减轻疼痛，同时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。

缓解期（疼痛减轻后）：需早期轻柔锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，每次10-15分钟，每日2-3次，以不引起明显疼痛为度，逐步增加活动幅度。

康复期（疼痛基本消失后）：应坚持系统锻炼，包括肩关节前屈、后伸、外展等动作，配合抗阻训练增强肌力，同时可进行热敷或理疗促进血液循环，预防关节粘连。

特殊人群注意事项：老年人及合并骨质疏松者，锻炼需在医生指导下进行，避免过度负重；糖尿病患者需控制血糖稳定，防止炎症加重；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，必要时咨询产科医生。