哺乳期能吃凉的吗？

哺乳期不能吃凉食，容易造成产妇的腹泻、腹痛，并且凉性会通过母乳传给婴儿，造成消化不良等症状。另外哺乳期还应避免食用油腻、辛辣刺激的食物，防止造成婴儿便秘、腹胀等现象。

哺乳期间最好不要吃凉的食物，如果吃凉的会容易引起肚子不舒服、腹胀或者是引起腹泻的现象。在哺乳期间，宝妈的饮食直接会影响到宝宝的健康，如果宝妈吃凉的食物会导致宝宝出现腹泻，或者是出现拉深绿色大便的现象，所以在哺乳期间应该尽量注意保暖，不要吃凉的。还应该注意不要吃特别油腻、不好消化的食物，在这期间如果吃不好消化的食物也会影响到宝宝，导致宝宝出现消化不良的现象。应该吃一些温性的食物，还需要注意适量的增强营养，才能够增强乳汁的营养成分，促进宝宝的生长，能够达到宝宝生长所需要的营养，平时应该吃一些新鲜的奶类、蛋类、肉类。