宝宝吃什么可以增强抵抗力？

宝宝可以吃海产品、鸡鸭肉、橙子、橘子、牛奶、鸡蛋、菠菜、西兰花等富含丰富的蛋白质、维生素C、锌元素的食物，有利于提高免疫力。另外补充维生素A有利于预防呼吸道疾病。平时需坚持晒太阳，促进营养物质吸收，增强体质。

儿童增强免疫力可以通过食补治疗：1、多吃富含维生素A的食物。维生素A可以增强机体的免疫能力，在呼吸道感染性疾病当中，维生素A起着关键性的作用。2、服用富含锌的食物，因为锌元素能够抑制病毒的繁殖，可以增强机体细胞的免疫功能，多吃海产品和家禽。3、富含维生素C的食物，比如蔬菜、水果，对增强孩子的免疫力也是有好处的，比如柠檬、橙子、桔子都是可以的。4、富含铁质的食物，比如奶类、蛋类、动物的血、菠菜、肉类等，都是非常好的富含铁的食物。5、牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。