肾虚吃什么食物最好？

肾虚的患者应选择吃补肾的食物，比如百合、枸杞子、莲子、山药、猪肝、羊肉、牛肉、黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米、豆皮等等。平时多参加户外运动，多进行运动锻炼，避免吃油腻和烧烤类食物。

补肾虚主要有两方面：第一，强调饮食的均衡，如《黄帝内经》提到的五谷为养、五蔬为助，五果为充，五畜为益的概念，保证饮食的多样性。第二，从药物方面选择补肾的药物，如鹿茸、海马等。总之，要根据病人肾虚的情况选择不同的补肾方法。