吃西红柿能减肥吗？

吃西红柿有一定辅助减肥的效果。但是减肥不能只通过吃西红柿达到目的，想减肥的患者还需定制合理的运动计划，控制饮食，不要吃过于油腻的食物。适量吃些新鲜的水果和蔬菜。

西红柿的减肥原理富含食物纤维西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。