晚上喝水好吗？

晚上适量喝水对人体有一定好处。可以帮助降低血压，预防血压粘稠，预防心脑血管疾病的发生，还能促进机体代谢排毒。但不建议睡前喝水超过五百毫升，以免夜尿影响睡眠。

晚上不要喝太多的水。睡前少喝，睡醒多喝是正确的饮水原则。因为睡前喝太多的水会造成眼皮浮肿，半夜也会老想跑厕所，睡眠的质量不高。经过一晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水是有利于血液循环。白开水将氧运送到血液，将体内代谢的废物通过尿液和粪便排出体外，润滑组织和关节，使眼睛鼻子嘴巴湿润，使皮肤柔软有弹性，调节体温，通过蒸发或出汗来调节体温保持不变。