早上喝淡盐水的好处是什么？

早上喝淡盐水的好处有很多：1、补水，预防电解质紊乱。2、帮助肠道排出毒素，加快新陈代谢。3、杀灭口腔内的细菌，保持口腔清洁。4、促进胃肠蠕动，调节消化功能，缓解便秘症状。5、防止血压过低。

盐水是一种高渗透溶液，有不错的通便效果，对于那些平常出汗非常多，使得体内大量钾离子，钠离子丢失的人来说，早上能够喝上一杯淡盐水，的确是不错的补充能量的方法，能够有效地缓解身体肌肉疼痛，以及头晕、目眩等情况。除此之外，早上喝淡盐水可补充人体水分，预防便秘，以及调节人体肠胃的好处。