腰间盘突出早期

腰间盘突出早期症状多为腰部疼痛伴下肢放射痛，或仅表现为腰臀部酸胀不适，及时干预可降低病情进展风险。

1.单纯腰痛型：常见于纤维环未破裂阶段，久坐或弯腰时加重，卧床休息后缓解，可能伴随腰椎活动轻度受限。

2.根性痛型：突出物压迫神经根，表现为单侧下肢沿坐骨神经走行的放射痛、麻木或无力，咳嗽、打喷嚏时症状加重。

3.姿势异常型：因疼痛导致腰部代偿性侧弯，长期可引发继发性肌紧张，影响正常体态。

4.特殊人群风险型：长期伏案工作者、肥胖人群及孕妇因腰椎负荷增加，更易出现早期症状，需特别注意姿势管理。

早期干预以非药物为主：1.卧床休息：选择硬板床，避免久坐久站；2.物理治疗：如热敷、轻柔按摩（急性期禁用）；3.核心肌群锻炼：如小燕飞、五点支撑，增强腰椎稳定性。

药物仅用于疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护。特殊人群（如孕妇、老年人）需在专业指导下进行康复训练，避免加重症状。