便秘应该多吃什么食物？

便秘的患者应该多吃纤维素含量高的食物，比如苹果、菠菜、香蕉、火龙果、奇异果、橙子、白菜、青菜、西兰花、油麦菜等等。平时也可以喝些酸奶或者蜂蜜水调节胃肠道功能，帮助排便。

在出现便秘后，可以多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜，可以多吃一些芹菜，韭菜，菠菜，苹果，香蕉等等，尽量避免大鱼大肉，饮食要清淡容易消化，辛辣油腻的食物建议是少吃的，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，适当增加益生菌调理肠道菌群，改善消化，应该养成规律排便的习惯，平时生活饮食的改善是治疗的关键。如果大便确实困难，可以临时用开塞露来缓解，或者在医生指导下口服通便药物，可以口服芦荟胶囊等，每天可以顺时针进行腹部按摩增加肠蠕动。