中老年骨质疏松怎么办？

骨质疏松大多都是因为年龄增长，身体缺钙引起的，患者平时应多吃补钙的食物。比如如海带、紫菜、虾皮等等，可以多晒太阳，适当的进行户外运动。也可遵医嘱服用钙片等营养物质。