备孕的男性饮食要注意什么？

备孕期间的男性应注意多吃新鲜的蔬果和蔬菜，为机体补充维生素。还需多吃含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等等，提高体质。平时注意改变生活中的不良习惯，不要暴饮暴食。

在备孕期的男性，一定要养成好的生活习惯，平时不能熬夜，早睡早起，在饮食上药多吃一些绿色的食物，或者是一些富含维生素的食物，有利于增加体质，其次要适当的吃点富含蛋白质高的食物，不要挑食，辛辣刺激以及油腻的食物要少吃。