颈椎病犯了怎么办

颈椎病急性发作时，应立即停止诱发动作并休息，同时可通过冷敷缓解疼痛（急性期48小时内）或热敷（48小时后），必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。

1.疼痛剧烈时：需立即制动，避免颈部活动，可短暂使用颈托固定，但连续使用不超过1周，防止肌肉萎缩。

2.伴随肢体麻木无力：若出现手指不灵活、行走不稳等症状，应尽快就医，排查神经受压情况，避免延误治疗。

3.慢性劳损型发作：日常需调整坐姿，每30~45分钟起身活动颈椎，进行米字操等轻柔拉伸，避免久坐或长期低头。

4.特殊人群注意：孕妇、老年人及骨质疏松患者需在医生指导下选择物理治疗方式，避免自行使用强效药物或剧烈按摩。

5.预防复发关键：长期伏案工作者应使用符合人体工学的座椅和枕头，保持颈椎自然曲度，避免突然转头或负重。

若症状持续超过1周未缓解，或出现发热、吞咽困难等异常表现，需及时前往正规医疗机构就诊。