轻度骨质增生是什么原因？

轻度骨质增生主要因关节退变、慢性劳损或年龄增长导致关节软骨磨损，机体为稳定关节而形成的骨质增生。

关节退变与年龄增长：随年龄增长，关节软骨逐渐退化变薄，关节稳定性下降，机体通过骨质增生增强关节结构强度。40岁以上人群发生率随年龄增加，女性绝经后因激素变化加速软骨退变。

慢性劳损与不良生活方式：长期重复性关节活动（如久坐、频繁蹲起）或肥胖增加关节负荷，软骨磨损后刺激骨膜增生。运动员、体力劳动者因关节使用频繁，发生率高于普通人群。

关节损伤与炎症：既往关节外伤（如骨折、韧带损伤）或慢性炎症（如骨关节炎）未完全恢复，易引发骨质增生。类风湿关节炎患者因滑膜炎症刺激，增生风险显著升高。

特殊人群注意事项：老年人应避免长时间负重活动，肥胖者需控制体重以减轻关节压力；糖尿病患者需严格控糖，预防微血管病变加重关节退变；孕妇因激素变化及体重增加，建议适度运动增强关节稳定性。