得了膝关节炎该怎么办

得了膝关节炎应尽早干预，以控制症状、延缓进展为核心目标，需结合非药物与药物治疗，同时重视生活方式调整。

一、非药物干预为主

控制体重可减轻关节负荷，研究显示体重每减少5%，膝关节压力降低约20%。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免深蹲、爬楼梯。

二、药物治疗需遵医嘱

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如塞来昔布等。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑，但需由专业医师操作。

三、特殊人群注意事项

老年人应避免长期使用激素类药物，糖尿病患者需严格控糖以减少并发症风险。孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗。

四、康复锻炼与辅助器具

坚持直腿抬高、股四头肌收缩训练，增强关节稳定性。使用手杖或助行器可减轻单侧关节负担，矫形鞋垫能改善力线异常。

五、定期复查与病情监测

每3-6个月复查X线或MRI，监测关节退变程度。若出现关节畸形、活动受限加重，需及时就医评估手术指征。