吃什么食物减肥快？

要想减肥快，患者平时应选择吃低脂低热量的食物，比如苹果、西兰花、卷心菜、白菜、生菜、火龙果、香蕉等等。还需定制合理的运动计划，坚持进行运动锻炼，控制每日食物的摄入量，不要吃太多。

想减肥快可以吃火龙果，火龙果能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。火龙果纤维素较高，能产生饱腹感，减少食欲，从而达到减肥的目的。柠檬富含维他命C，可帮助抗氧化及瘦身，能增进代谢，促进肠胃消化的功能。可以吃鱼肉，鱼肉含有大量的优质蛋白质，消化率较高，胆固醇含量很低，可以帮助补充营养还不会长胖，是减肥期间的优质食物。