不吃晚饭能减肥吗？

不吃晚饭可以减肥，但是这种减肥办法对身体不利，会影响消化系统，时间长了可能会造成胃炎甚至胃溃疡。建议想减肥的患者平时控制饮食，不吃油腻食物，定制并坚持合理的运动计划。

前提是晚饭没有吃、全天的总热量确实是减少了，但有部分人因为不吃晚饭，加大中餐以及早餐的量，这样减肥的效果相对较差。当然，还要看胃肠道的承受能力。从胃肠道的角度来讲，提倡规律饮食，如果过长时间饥饿，虽然体重下降，胃肠道就会出现问题，这样的减肥得不偿失。