奶水不够吃什么食物下奶？

奶水不够吃的女性可以多吃些下奶食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤、鸡蛋汤、瘦肉汤等等。平时注意不要吃抑制乳汁分泌的食物，比如花椒、韭菜、山楂、辣椒、大蒜、白酒等等。

奶水不够吃是非常恼人的现象，一般要给予一些下奶的药物和食物，多推荐喝一些带油脂的汤水，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄等等，连肉带汤一起喝有下奶作用。因为奶水主要成分是水、蛋白质、脂肪，这些汤水类中含这三样成分都含量较多，所以有很强的下奶作用。当然产后前几天一般不建议下奶，因为这时乳腺管尚未开通，等乳腺管开通后才开始使用下奶食物。