含黄体酮的食物有哪些？

黄体酮属于天然孕激素，没有食物含有黄体酮，主要是通过药物补充。建议想补充黄体酮的女性及时就诊，在医生指导下口服黄体酮胶囊或者黄体酮胶丸，也可以选择肌肉注射黄体酮。

含黄体酮的食物是有很多的，比如黑豆，黑豆中含有“异黄酮”，这是一种植物黄体酮，能够很好的补充孕激素；还有菠菜、鹌鹑蛋、香菇、红洋葱、绿茶等，都含有丰富的黄体酮，女性经常食用能够增强细胞活性，延缓衰老进程；同时一些水果中也含有大量的黄体酮，如无花果、桑葚、猕猴桃、柠檬等。女性如果出现黄体酮低的情况，可以到医院在医生的指导下口服黄体酮胶囊或者注射黄体酮针，同时日常生活中，多吃一些富含黄体酮的食物，这样通过积极调理，往往是能把黄体酮补上去的。