脖子剧痛、不能动怎么办

脖子剧痛、不能动时，若症状持续24小时内未缓解或伴随发热、肢体麻木等，需立即就医排查颈椎损伤或感染；若仅肌肉痉挛，可先局部冷敷制动，24小时后热敷并轻柔活动颈部。

颈椎急性损伤（如落枕）：多因睡姿不当或突然扭转，导致颈部肌肉拉伤。急性期（48小时内）需佩戴颈托固定，避免自行强行转动，可口服非甾体抗炎药缓解疼痛。

颈椎退行性病变急性加重：如颈椎间盘突出压迫神经，伴随手臂麻木、头晕等。需减少低头动作，避免剧烈转头，及时到骨科就诊，必要时MRI检查明确椎管情况。

颈肩部肌筋膜炎：长期伏案工作者高发，表现为颈部僵硬伴酸痛。可通过调整坐姿（每30分钟起身活动），采用物理治疗如红外线热敷或超声波缓解肌肉紧张。

特殊人群注意：老年人因骨质疏松风险高，轻微外力可能致椎体压缩骨折，需优先排除骨折可能；孕妇避免药物干预，可尝试轻柔按摩肩颈或在医生指导下短期使用热敷贴。