婴儿维生素D是补什么的？

维生素D的主要作用有促进机体对钙质、磷元素的吸收，促进骨骼生长，提高自身免疫力，调节细胞生长分化，防止出现手足抽搐、骨质疏松、佝偻病、和软骨病，对人体生长发育起到重要作用。平时可通过饮食、阳光直射等方式进行补充。

首先，我们先认识一下维生素D，维生素D是固醇类的衍生物。维生素D家族里面最重要的成员是维生素D2和维生素D3，维生素D又称为是抗佝偻病的维生素。当维生素D摄入不充分、摄入障碍或者日照不充分的时候，就会造成维生素D缺乏，维生素D缺乏会影响血钙转化为骨钙，从而导致出现骨质疏松的情况。因此，对婴幼儿而言，补充维生素D极为重要，当妈妈摄入不足的时候，婴幼儿就更加需要补充维生素D。维生素D除了在食物中摄入以外，也可以通过体外摄入，充分的日照能增加维生素D的产生，所以我们要经常参加户外活动，多晒太阳以补充维生素D。