催月经按摩哪个部位

催月经按摩常用部位包括三阴交（内踝尖上3寸胫骨内侧缘）、关元（脐下3寸）、血海（屈膝髌骨内上缘上2寸）、太冲（足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处）。

三阴交：可调节肝肾脾经气血，促进血液循环，对内分泌紊乱导致的月经推迟有效，按摩时以酸胀感为宜，每次3-5分钟。

关元：位于下腹部，按摩可温通经络、调节冲任，适合寒凝血瘀或体质虚寒者，力度适中，顺时针揉按5分钟。

血海：屈膝取穴，属足太阴脾经，能补血养血，改善气血不足型月经延迟，按压至酸胀，每次2分钟。

太冲：足背穴位，可疏肝理气，对情绪紧张、压力大导致的月经不调有辅助作用，按压至酸胀感，每次1-2分钟。

特殊人群提示：孕妇禁用腹部及腰骶部按摩；经期量多者暂停血海、三阴交按压；糖尿病患者需注意力度，避免皮肤损伤；青春期女性月经初潮后1年内不规律属正常，无需过度干预，持续异常建议就医。