孩子前面小腿肌肉酸痛

孩子前面小腿肌肉酸痛多因运动后乳酸堆积、生长痛或过度劳累引起，多数情况下休息后可缓解，若持续不缓解或伴随红肿、活动受限需就医。

运动后延迟性酸痛：儿童运动后12-48小时出现，肌肉轻微拉伤或收缩导致，可通过热敷、轻柔按摩促进恢复，避免剧烈运动。

生长痛：多见于3-12岁儿童，常夜间发作，双侧小腿肌肉酸痛，无红肿，按摩或温水泡脚可缓解，无需特殊治疗。

过度使用或姿势不良：长期跑步、跳跃或穿不合脚鞋子导致，需调整运动强度，选择舒适运动鞋，适当拉伸放松肌肉。

病理因素：若伴随发热、关节肿胀、活动困难，可能是感染或骨骼问题，需及时到正规医疗机构检查，避免延误治疗。

特殊人群注意：低龄儿童避免长时间站立或同一姿势，运动前做好5-10分钟热身；青少年若疼痛频繁，建议排查是否存在扁平足或肌肉力量不足，在专业指导下进行纠正训练。