喝咖啡会得肾结石吗？

喝咖啡是否会增加肾结石风险，目前研究显示适量饮用（每天≤400mg咖啡因）不会显著增加风险，反而可能通过增加尿量降低风险；但过量饮用（每天＞400mg咖啡因）或脱水状态下饮用可能增加风险。

咖啡因与草酸钙结石的关系：咖啡因本身不直接导致结石形成，但过量摄入可能增加尿钙排泄，而草酸钙是肾结石主要成分。

咖啡类型与结石风险：黑咖啡（无添加糖、奶）风险较低，而添加高糖、高脂的咖啡饮料可能因热量和成分影响代谢。

个体差异影响：有肾结石病史者应控制咖啡因摄入，每日≤200mg为宜；健康人群适量饮用（每天1-2杯）无需过度担忧。

特殊人群注意：孕妇每日咖啡因≤200mg，避免过量；老年人需关注脱水情况，建议适量补水后饮用咖啡。

预防建议：饮用咖啡时保持每日1500-2000ml饮水量，避免空腹过量饮用，减少高糖奶咖摄入。