糖友可以喝酸奶吗？这时间段喝对血糖最好？

糖友在临床上一般是指糖尿病患者，在患病期间饮食要以低糖为主，而酸奶中的糖分含量很低，对血糖不会造成影响，而且还有人体必需的氨基酸，可以补充糖友的免疫力，对糖尿病有轻微的缓解作用，是可以食用的。

营养学认为，牛奶中含有8种人体必需氨基酸，具有很高的营养价值，堪称天然食物中的佼佼者，可以帮助糖友补充营养，增强免疫力。但是，有不少人饮牛奶之后很容易会出现腹胀、腹泻、腹部不适等乳糖不耐受症状。因此，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科副主任医师陈超刚副教授曾在此前的采访中建议，乳糖不耐受者不妨试试酸奶，尤其是糖尿病患者。