上火便秘吃什么降火？

上火引起的便秘可以用菊花、玫瑰花等泡水喝，也可以多吃点西瓜、苦瓜、冬瓜、芦笋等都具有降火的功效，若是便秘情况严重您还可以多吃能促进消化的食物缓解。必要时可以使用开塞露。

上火便秘可以从以下几个方面进行饮食调理：1、多食含有纤维素的食物，可以增加胃肠蠕动，有利于降火，如蔬菜水果。2、含水分比较丰富的和含镁比较丰富，因为镁有轻度致泻作用和利于肠胃的蠕动，比如牛奶、果仁、水果等。3、适当增加一些植物性的乳酸菌的摄入，可以调整胃肠道的细菌群，保证菌群的平衡，也有利于排便。以上三方面都可以达到降火通便的作用。